リンパマッサージで小顔

リンパマッサージは健康維持の他、美容に効果があります。最近、顔のむくみやたるみが気になり始めた、そんな方は顔周辺のリンパ液の流れが悪くなっている可能性があります。

そこで、リンパマッサージを行なってみましょう。
具体的な顔のリンパマッサージの方法を紹介します。

リンパマッサージの方法は、主に指と手のひらを使って行ないます。

まずは目の下からこめかみに向かって、目のラインに沿って力を入れすぎずに、ゆっくりとさするようにマッサージをしましょう。

次に耳の下にあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきます。

そして、アゴの下から耳元まで、頬のたるみを引き上げるように手のひらでマッサージします。

次に頬の前から後ろに手のひら全体を使い、力を入れすぎないようにやさしくマッサージします。リンパを流してあげるのが目的ですので、力加減に注意して下さい。

顔のリンパマッサージの基本は「前から後ろ」「下から上に」です。

リンパマッサージを行なう前にジェルやローションを塗っておくと力が入りすぎないで良いかもしれません。リンパマッサージは、力を入れ過ぎると逆効果になりますのでご注意ください。

リンパマッサージ時の力の入れ過ぎが原因で、むくみが生じたり腫れたりすることもあるようです。

リンパマッサージはリンパを流すイメージが大切です。肌に強い刺激を与え過ぎないようにゆっくりソフトに行ないましょう。

顔のむくみ、たるみが気になるときは、是非、このリンパマッサージを試してみて下さい。